听听自然的声音　看看天地之犷美
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　闲憩养生篇
树上深居：又名树上人家，原始社会时期人类的主要居住方式之一，那时地球陆地上到处是原始森林，人类为了躲避野兽的侵扰和远离潮湿而把居所建筑在树上。如今，人们更是认识到住在树屋上有着更多的益处，重要的有：其一可以时刻呼吸到清新的空气，感受自然的气息；其二是清凉避署、远离烦嚣；其三是可以体验到原始的生活，回归人类的天性。本驿站树屋村正是居于以上目的而设，但比原始时期的树屋更为舒适，全部采用原木建造，是静心养生的天然场所。（图片一）

　　　　　　　　
森林漫步：饱氧微运动。漫步在原始森林里，呼吸着清新的空气，聆听着大自然的声音，宁静中感受树叶的婆娑声、鸟儿的歌声，昆虫的叫声，流水的叮咚声……这些来自大自然的气息，无不让人心旷神怡。本站树屋村和天门沟第一至第二站正是这一微运动的最佳天然环境。（图片二）

　　　　　　　　
楼台品茗：人于自然中，品茶有陶冶性情之功，饮酒则有激发灵感之效，历代文人墨客、山中隐士的行为便可证明。抛开世俗的烦嚣吧！泡一壶清茗、斟一杯小酒悠然自得，树屋上多有楼台设置，是闲逸之士享受自然、抒发情怀、知己交谈的一块小天地。此举烟雨时节更为美妙！（图片三）

　　　　　　　　　
野炊淡食：自从古人学会钻木取火就开始有野炊，所需之物均取之于自然，而淡食不单指食之清淡，还指素食，清淡素食者可延年益寿，已是共识。本驿站野炊区正是为游客体验原始健康的饮食方式而设，可大大地增添饮食的乐趣。（图片四）

　　　　　　　　　　　
矿泥浴：泥疗是将具有医疗作用的泥类加热后敷在人体某一个或某几个部位，或将整个身体浸泡在泥中，以达到治疗疾病、美肤纤体、缓解身体压力的一种古老而又时尚的健康疗法。（图片五）

　　　　　　　　　
　 我国在古代医学中都有记载，如晋洪的《时后备急方》，唐孙思邈的《千金要方》等，都有泥疗的记载。李时珍的《本草纲目》中曾说及泥与人体的关系，曰：“诸土皆能胜湿补脾。”中医认为，脾属土，自然界的泥土敷于人体，皆于人体的脾“同气相召” ，凡因脾引起的疾病用泥疗效果明显。
本驿站所设的天然泥疗场所，泥浆采自地下深层的硅、铝、镁矿泥（粘土）与天门沟泉加热混合而成，具有明显的因脾虚引起的各种疾病和美肤纤体、舒缓神经、以及消除运动后引起的疲劳等作用。
天体浴：准确的说是天然冰泉浴。这一沐浴方式来自于自然、来自于原始，对人体感官及躯体有着极其刺激的作用，能促进新陈代谢，有活血养颜、美肤瘦身之功效。峡谷之内，森林之中，任凭清泉瀑布尽情冲洒……此情此景是何等的写意呀！天门沟九站一廊清泉瀑布无数，可是，为了环境能得到有效保护，所以天体浴范围只限于第二站以下。（图片六）
天堂揽胜：天堂究竟有无暂且无从考究、但至少代表着人们美好的向往！然而，人间天堂却是现实存在的，就如天门沟上方的百鸟堂高山草甸，海拔1100米高之上时有风和日丽，视野犷阔，鸟瞰远山群峰叠翠；时有云雾飘绕，如临仙境，雨过天青更有彩虹跨越、仙鹤祥云；盛夏时节更是星河流淌、月朗风清，无论是感受天体自然还是闲憩避署都是极佳的环境。（图片七）

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　饱氧运动篇
登万步梯：天门沟全长5000余米，途经四大落差、沿途原始森林复盖，让人深刻地体验到古、幽、静、险、奇、秀等六大自然特色。只要走完全程，其带给你的运动程度可让你终身难忘。俗话说：“上山容易下山难”因为上山可锻练心肺和脚力，而长时间落山却只会带来膝关节的损害，所以建议徒步登山，乘车下山。（图片八）

　　　　　　　　
漫步草原：“英德草原”是本地的俗称，准确地说应是“英德草甸”。英德草甸总面积大约30平方公里，而本站的百鸟堂正是英德草甸的核心区和制高点。英德百鸟堂草甸规模虽小，但是在其家族中占有独特的位置，目前止还没有发现其他地方有与其相似的草甸，所以显得弥足珍贵。（图片九）

　　　　　　　
极限溪降：溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动，与溯溪运动方向相反，溪降是由上向下运动，沿瀑布主体缘绳下跃，非常重于娱乐性、最适合中青年一族的肢体休闲运动、心理极限运动。（图片十）

　　　　　　
　 本站天门沟景区第八、九站的天门飞瀑，高达136米！是广东省内最长的单级瀑布，是开展极限溪降的最具挑战性的场所，英雄本色，可在此尽情施展。
涉水追鱼：水中运动要比陆上运动要大上好几倍吧，而涉水追鱼更是将娱乐融于其中。追鱼者可使手中的捕鱼工具（如罩，网等），追捕到的鱼可以放生亦可以用于美食，可谓运动至上，乐在其中！（图片十一）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天文地理篇
天门沟水：九寨归来再看水，天门沟内再饮泉。天门沟之水为何如此清澈、如此清甜？究其原因是与本地上空的空气质素、地质和地表植被有着绝对关系。
　　 首先是天门沟及其周边上空无污染、无酸雨现象，雨水纯正。其次是地表植被丰厚，尤其是山顶上的大草甸对泥土起到有效的保护作用。再者就是天门沟所属山系的地质组成基本是沙砾岩，对水有着无限虑清作用，因此制造清泉甜水的原理可见为：无污染雨水 →植被渗透→沙砾过虑→水流过程吸收植被呼出的饱和氧份＝天门沟水。天门沟水历经多年测试，按目前矿泉水国际标准除偏硅酸未能达标外，其他指标均达到矿泉水质量标准，因此天门沟水可随意饮用。（图片十二）

　　　　　　　　
野生动物：20岁心上的本地人都知道时光倒流至90年代初以前，我们现在站着的地方曾经是猴子玩耍的乐园！仅仅十几年，猴子哪去了？据考证，是附近的现代采矿业和人为狩猎把猴子赶到更深的山上去了。
　 2002年石门台自然保护区综合科考报告结果查明，天门沟以上生活着哺乳纲动物45种，其中国家I级保护的有豹1种，II级保护的有短尾猴等8种。两栖纲及爬行纲列入国家I级保护的有蟒1种。鸟纲228种，其中国家I级保护的有黄腹角雉和金雕两种。昆虫有24目96科456种，其中蝶类就有135种，而科希马彩灰蝶更是中国的新记录种。（图片十三）

　　　　　　　　
野生植物：天门沟·百鸟堂作为石门台自然保护区的重要组成部分，地属及其周边共有高等植物2242种，其中属国家I级重点保护的有伯乐树1种，II级保护的有桫椤，金毛狗等18种，此外还有兰科植物13属21种，苔藓植物33科79种，蕨类植物34科167种，裸子植物10科32种，被子植物183科1964种。这里的高等植物占广东省分布7055种的30%。与邻近的自然保护区植物名录相比较，南岭国家级自然保护区未见分布纪录，占本区内种数的41%，由于纬度不同，本区与广东其他森自然保护区的植物种类有较大的差别。（图片十四）

　　　　　　　
高山草甸：1958年前曾经是一片原始森林，是由于人为的砍伐，几经火烧后逆行演替变成今天的“英德草原”，准确地说应该是草原型草坡甸。由于表土层薄又处高寒地带，所以带来草类的独特性，遍布生长着牛尾芒、鳞子莎、岗松草等混合草被，是科考、观光、放牧的天然宝库。
　 高山草甸上（海拨1000米以上），气候特征明显多变，气温比山下低6℃至8℃，春以云雾景观最美，夏以避署纳凉，看星河流淌最佳，秋以徒步穿越、科考为妙，而冬天则以飘雪及冰挂景观为奇。但无论何时何季，草甸上只要是雨过天晴都是美丽不凡的，可谓彩虹跨越、云山叠翠、晚霞绚丽，星河无际，清静辽阔。 （图片十五）